Природное здоровье человека

Прогулки на свежем воздухе для иммунитета

Чтобы забыть о простуде, нужно иметь крепкий иммунитет. А основой крепкого иммунитета являются многие факторы, среди которых, например, закаливание. Ничто так не укрепляет защитные силы организма, как длительные прогулки на свежем воздухе. Только обязательно нужно одевать малыша по погоде! А так же, я советую выбрать игрушки в которые ваш малыш любит играть больше всего и с ними отправляться на прогулку.  Например детские электромобили как ничто другое подходят для долгих прогулок на свежем воздухе, ребенок будет увлечен и вам не придется оттягивать время ухода домой уговорами, ваше чадо само не захочет покидать машинку, а заказать такую игрушку сейчас можно по интернету.

Лето — лучшее время для того, чтобы начать готовить организм к зиме. Мы для этого ходим босиком, много купаемся (до 3 лет лучше забыть о больших водоемах, подойдет детский бассейн). Не забывайте и о витаминах, прием которых следует обсудить с педиатром. Их полезно принимать не только крохе, но и маме.

Обогащайте рацион малыша разными овощами и фруктами, молочными и кисломолочными продуктами. Соблюдайте правильный режим дня. Кушать надо стараться в одно и то же время.

Соблюдение этих правил касается не только малышей, но и взрослых, ведь это основы здорового образа жизни.

Сейчас моей малышке 1,5 годика, и мы ни разу не болели простудой! В грудном возрасте, когда у крохи появлялся насморк, я закапывала ей в носик грудное молочко. Также для лечения насморка можно использовать сок алоэ, закапывая его с помощью пипетки.

Кроме того, старайтесь как можно дольше кормить малыша грудью. Тогда никакие болезни не будут ему страшны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>