Природное здоровье человека

Перепады настроения. Причины

У меня периодически бывает депрессия, проявляется повышенный аппетит, потом раздражение, даже приступы злости, затем следует бессилие и апатия. Почему у меня случаются такие перепады настроения и поведения? Что это может быть? С чем связано? К какому врачу обратиться?

Ваша проблема относится к компетенции врача, поэтому необходимо обратиться к специалисту — неврологу или психотерапевту. Лечение депрессии должен назначать только врач согласно состоянию и индивидуальным особенностям пациента. К сожалению, вы не написали о своем возрасте и жизненных обстоятельствах.

Именно последние могли стать причиной вашего состояния. Депрессия бывает генетически обусловленной. Зачастую она возникает при чрезмерной нагрузке на мозг в результате стресса.

Депрессия также может быть связана с изменениями гормонального фона, периодически происходящими в женском организме. Депрессивные состояния у женщин часто сопровождаются разнообразными соматическими нарушениями: изменениями сна, аппетита, головными болями, болями в суставах и мышцах.

Вы можете улучшить свое состояние:

•  Делитесь проблемами и тревогами с близкими.

•  Не ставьте перед собой очень сложные задачи. Объемную работу разбивайте на части, которые легче выполнить.

•  Не принимайте серьезных решений (переезд, смена работы), не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками, которым вы доверяете.

•  Избегайте оставаться в одиночестве. Выходите в люди, займитесь чем-нибудь полезным.

•  Делайте то, что улучшает ваше настроение. Посетите кинотеатр, выставку, сходите на прогулку.

•  Регулярно выполняйте физические упражнения. Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету.

На заметку:  Ласточкина трава

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>