Природное здоровье человека

Как прогнать хандру

Зимa, холод, мало света, мало солнца, настроение часто портится. Кто-то говорит о депрессии, и невольно начинаешь замечать, что ведь так оно и есть. Знакомо вам такое состояние?

Я раньше очень легко поддавалась плохому настроению, и плыла себе по течению. Пока однажды мне это не надоело, и я не нашла очень простые полезные средства, которые не только настроение поднимают, но и здоровье укрепляют.

Сначала — криомассаж. За этим красивым названием скрывается обыкновенный массаж льдом. Надо завернуть в хлопковую ткань кубики льда и этим свертком растирать по массажным линиям лицо, шею, грудь, плечи, руки, ноги. С утра такая процедура не просто взбодрит, но и сделает  вас моложе.

А вечером после работы я растираю стопы. Эта нехитрая манипуляция не просто снимает усталость, она укрепляет иммунитет. Самое главное, что каждый может размять свои стопы руками в любое удобное время, тщательно массируя пальцы ног и области между ними.

А вот после душа или ванны я растираю все тело рукавичкой или полотенцем, смоченным в следующем растворе: в 2 л воды развожу 1 ст. л. йодированной соли и 1 ст. л. обычного уксуса.

Такое растирание оказывает глубокое оздоровительное действие и предотвращает проблемы с кожей. Если вы замечали, кожа зимой становится сухой, начинает шелушиться. После растираний с солью и уксусом она становится как у ребенка: ровная, гладкая, здоровая. После всех этих процедур настроение само по себе становится хорошим, ни о какой хандре уже и не вспоминаешь.

На заметку:

Правильно дышать

Как быстро заснуть

Упражнения для идеальной груди

Как зимой не полнеть

Если вы собрались в поход

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>