Природное здоровье человека

Что делать, если снятся кошмары

Что делать, если снятся кошмары

Одним из наиболее известных отображений сна является наличие сновидений. Сновидения могут быть совершенно разными и, соответственно, нести разную информацию. Вещие сны являются предвестниками каких-то событий, которые вероятнее всего скоро произойдут в вашей жизни, или в жизни всего человечества.

Кошмары, в отличие от вещих снов, являются отображением действительности, а точнее действительности вашего подсознания. Именно по этому чаще всего кошмары возникают после серьезных потрясений и событий в жизни человека. Например если ребенок накануне первый раз ходил на лечение зубов, и сильно перенервничал, то ночью ему может присниться детская стоматология, причем не в самом лучшем свете.

Что делать, если приснился кошмар? В первую очередь, не стоит пугаться. А стоит его запомнить. Так, потом, вы сможете разобраться, что конкретно и почему это вам приснилось. Если после того, как вам приснился кошмар, уснуть больше не получается, примните успокаивающее средство или просто выпейте стакан теплого молока с ложкой меда.

Так в ходе ряда исследований, ученые выяснили, что причиной кошмаров, кроме нервных расстройств может являться и банальное бытовой переедание. Поэтому, не злоупотребляйте тяжелой пищей, особенно в вечернее время. Та же истина относится к приему алкогольных напитков, в частности не стоит именно вечером пить спиртные напитки с высокой долей спирта, а вот стакан легкого красного вина или кружка горячего глинтвейна могут пойти на пользу и способствовать быстрому расслаблению организма. а значит и легкому приятному сну.

Существует множество мнений, по поводу того, стоит ли рассказывать содержание кошмаров посторонним людям. Так, однозначно не стоит рассказывать о том, что вам сниться, людям, которым вы не доверяете или тем, кто может воспользоваться полученной информацией против вас. Но не стоит при этом носит информацию о кошмаре в себе, ведь такое ощущение может спровоцировать появление новых неврозов, а значит для появления кошмаров возникнут новые поводы. И с такими кошмарами бороться уже придется медикаментозными методами длительного действия.

Так, если кошмары сняться постоянно, то стоит обратиться за помощью к высококвалифицированному психологу. Который совместно с вами поможет раскрыть причину возникновения подобного сновидения и расшифровать его скрытый смысл.

Так, очень важно увидеть в появлении кошмара что-то положительное, для этого можно даже домыслить финал вашего сновидения, в котором добро побеждает зло и все становятся счастливыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>